髪のパサつきや広がりが気になるなら、今日から「うるツヤ髪」ケアを始めましょう。
自分では難しいと思われがちですが、実は自宅で簡単に取り入れられる方法がたくさんあります。
今回はZEEN札幌店の美容師が教える、髪に優しい保湿ケアやドライヤーの使い方など、プロ直伝のポイントをご紹介。
毎日のお手入れで、理想のうるツヤ髪を目指しましょう！
Contents
髪がパサつく原因は、主に乾燥や過度なヘアアイロンの使用、そして栄養不足にあります。
とくに乾燥は髪にダメージを与えやすく、ツヤを失ってしまう最大の原因です。
そこで大切なのが保湿ケア。
髪のキューティクルをしっかり守り潤いを逃さないためには、日々のケアが欠かせません。
保湿力の高いシャンプーやトリートメント、そして髪に栄養を補うアイテムを取り入れて、輝くうるツヤ髪を手に入れましょう。
毎日のお手入れで、うるツヤ髪は手に入れられます。
まずは自宅で簡単にできるケアを4つご紹介しますので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてください。
シャンプーとトリートメントの選び方が、うるツヤ髪への第一歩です。
保湿力が高いアミノ酸系のシャンプーは、髪に優しく汚れを落としつつも、潤いを守ります。
また、トリートメントも同様に髪の内側までしっかり浸透して潤うタイプを選びましょう。
とくにダメージが気になる部分には、集中ケアとしてトリートメントを丁寧につけることが大切。
保湿ケアが髪の潤いとツヤを保ち、指通りの良いサラサラ髪に導いてくれます。
シャンプー後の髪がまだ濡れている状態でヘアオイルを使えば、キューティクルを閉じて潤いをしっかり閉じ込められます。
ヘアオイルはドライヤーの熱から髪を守り、日常の摩擦ダメージも軽減。
髪質やダメージに応じて、オイルやクリームを使い分けるのがポイントです。
自分に合ったヘアオイルで、パサつきを抑えながらツヤを保ちましょう。
ドライヤーの使い方も、うるツヤ髪を作る重要なポイントです。
まずはタオルドライでしっかりと水分を取った後、ドライヤーは根元から毛先に向かって、キューティクルの流れに沿って当てましょう。
高温での過剰な乾燥は髪にダメージを与えるので、低めの温度で少しずつ乾かしていくことが大切です。
仕上げに冷風を当てることで、髪にツヤが出て、まとまりやすくなります。
うるツヤ髪のもとには、健康な頭皮が欠かせません。
定期的に頭皮をマッサージすることで血行が促進され、髪に栄養が行き渡り健康な髪が育ちやすくなります。
また指の腹を使い、優しく頭皮全体を押し揉むようにマッサージすることで、リラックス効果も得られるのもポイント。
とくに、お風呂上がりやシャンプー後におこなうと血行がより良くなり、健康的な髪の成長のサポートになります。
自宅でのケアにプラスして、プロによる美容室でのスペシャルケアを取り入れることで、より効果的にうるツヤ髪を目指せます。
ここでは、美容室でできるおすすめのケア方法を見ていきましょう。
美容室で行う髪質改善トリートメントは、自宅でのケア以上に深い効果が期待できるスペシャルケアです。
髪質改善トリートメントは髪の内部まで栄養成分を浸透させ、ダメージを補修。
髪のパサつきや広がりを抑え、しなやかでツヤのある仕上がりになります。
さらに、美容室では髪質に応じたカスタマイズが可能なため、一人ひとりの髪の悩みに合わせた最適なケアを受けられるのも魅力です。
頭皮のケアも、髪の美しさを保つためには重要なポイントです。
ヘッドスパは、頭皮の汚れや余分な皮脂をしっかり取り除き、血行を促進することで、髪の根元から健康をサポートします。
またリラクゼーション効果も高く、ストレス解消にもつながるのもおすすめポイント。
定期的にヘッドスパをおこなうことで、健康的な頭皮環境を整え美しいうるツヤ髪を育てられます。
くせ毛や髪のうねりが気になる方におすすめなのが、縮毛矯正やストレートパーマです。
これらの施術により、髪のボリュームやうねりを抑え、自然で滑らかなストレートヘアに仕上げられます。
縮毛矯正やストレートパーマは、髪の表面を整えるだけでなく、持続的にサラサラな状態を保つことができるため、日常的にスタイリングしやすくなるメリットもありますよ。
美しい髪を保つためには、毎日の生活習慣も重要です。適切な栄養を摂り、質の良い睡眠を確保し、適度な運動を心がけることで、髪に必要な栄養が行き渡り、うるツヤ髪をキープすることができます。
うるツヤ髪をつくるには、食事で摂れる以下の栄養素が大切とされています。
| 栄養素 | 効果 | 主な食品 |
| タンパク質 | 髪の主成分であるケラチンを生成し、髪の強度を保つ | 鶏肉、魚、大豆、卵、乳製品 |
| ビタミンE | 血行を促進し、頭皮の健康をサポート | アーモンド、アボカド、ほうれん草 |
| オメガ3脂肪酸 | 髪の潤いを保ち、乾燥を防ぐ | サーモン、くるみ、亜麻仁油 |
| ビタミンC | コラーゲン生成を助け、髪の強度を保つ | キウイ、パプリカ、ブロッコリー |
| 亜鉛 | 髪の成長を促進し、脱毛を防ぐ | 牡蠣、レバー、カシューナッツ |
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、髪の内部から健康をサポートし、ツヤのある髪を保てます。
髪は体の一部であるため、体全体の健康状態が反映されやすく、食事は髪を育てる基盤とも言えるのです。
栄養バランスを考えた食生活を意識することで、髪もより美しく健やかに成長することが期待できます。
睡眠不足やストレスは、髪の健康にも悪影響を与えます。
とくに、睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の成長を促進する重要な役割を果たすため、質の良い睡眠を確保することで髪の再生が活発になり、健康的な髪が育つのです。
また、過度なストレスはホルモンバランスを乱し、髪の抜け毛やパサつきの原因となります。
リラクゼーションや趣味の時間を取り入れ、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。
運動は髪の健康にも大きく関わっています。
適度な運動を習慣にすることで、血行が良くなり頭皮や髪に必要な栄養が行き渡りやすくなるのです。
とくに有酸素運動は血流を促進するのにおすすめなので、毎日20〜30分のウォーキングや軽いジョギングを取り入れて、健康的な生活と美しい髪を手に入れましょう。
「LIYAN（リヤン）」シリーズは、髪に潤いと栄養を与えることで、トゥルントゥルンのうるツヤ髪を実現するヘアケアラインです。
自宅での簡単なケアで、サロンのような仕上がりを目指したい方にぴったり。
毎日のケアに取り入れるだけで、ダメージケアから保湿までしっかりサポートしてくれるアイテムです。
－ LIYAN －シャンプーメビ 【mavie】は、髪に必要な栄養をたっぷり補給しながら、潤いをしっかりとキープするシャンプーです。
保湿成分が豊富に配合されており、乾燥やパサつきを防ぎながら髪を内側からしなやかに整えます。
また、洗浄力も優しく頭皮に負担をかけずに汚れを落とし、健康的な頭皮環境を保てます。
毎日の使用で、髪に自然なツヤと柔らかさを与え、触るたびに感じる滑らかな手触りを実感できるでしょう。
うるツヤ髪を目指す全ての方におすすめです。
–LIYAN −トリートメント メヴィア【maviea】は、髪の内部にしっかりと浸透し、ダメージを根本から補修する効果が特徴です。
保湿成分と補修成分が組み合わさって、乾燥やダメージを受けた髪を徹底的にケアし、髪の強度を高めます。
とくに傷みやすい毛先までしっかりと保護し、ツヤと潤いを与えながら、髪を柔らかく健康的な状態へと導きます。
トリートメントメヴィアは、髪のボリュームを抑えつつも軽やかな仕上がりをキープし、サロン帰りのような美しいツヤを毎日実感できる優れたアイテムです。
うるツヤ髪を手に入れるためには、毎日の自宅ケアと定期的な美容室でのスペシャルケアを組み合わせることが重要です。
保湿力の高いシャンプーやトリートメントの選び方、ヘアオイルや正しいドライヤーの使い方、さらに生活習慣の見直しを意識することで、髪の内部から健康をサポートし、理想的なツヤ髪へと近づけます。
また、髪質改善トリートメントやヘッドスパなど、プロによるケアも定期的に取り入れることで、より持続的に美しい髪を維持できます。
継続的なケアが、うるツヤ美髪を実現するための鍵です。
髪の悩みや相談したいことがあれば、「ZEEN 札幌店」までお気軽にご相談ください。
