「最近、髪がベタついて見える…。」
鏡を見るたびにため息が出てしまう、そんな経験はありませんか？
年を重ねると、皮脂の分泌量が増えたり、ホルモンバランスの変化によって、以前よりも髪がベタつきやすくなることがあります。
でも、安心してください。
この記事では、髪がベタつく原因と、今日から実践できる対策を「美容室 ZEEN 札幌店」が徹底解説します。
毎日のケアを見直し、憧れのサラサラヘアを手に入れる為の参考にしていただけると幸いです。
Contents
「あれ？なんか髪がベタつく…」
そんな悩み、ありませんか？実は、そのベタつきの裏には、いくつかの原因が隠れているかもしれません。
皮脂は、頭皮や髪を守るために必要なもの。でも、出すぎるとベタつきの原因に。
脂性肌の人だけじゃなく、実は普通肌や乾燥肌の人も要注意なんです。
ゴシゴシ洗いすぎると、必要なうるおいまで奪ってしまい、頭皮は乾燥を感じてしまいます。すると、乾燥から守ろうとして、かえって皮脂がたくさん出てしまうことも。
髪がベタつくからって、1日に何度もシャンプーするのも逆効果。乾燥を招いて、さらに皮脂を出やすくしてしまいます。
シャンプーの温度も大切です。40℃以上のお湯は、皮脂を落としすぎてしまうので、ぬるま湯で優しく洗いましょう。
シャンプーやトリートメントをしっかり洗い流せていないと、ベタつきの原因に。シャワーで流したつもりでも、洗い方や流し方の癖で、残ってしまうことがあるんです。
髪の毛が多い人やロングヘアの人は、特に注意が必要ですね。
念入りにすすいでいるのにベタつく場合は、もしかしたら、シャンプーやトリートメントがあなたの髪質に合っていないのかもしれません。
頭皮は、実は汗をかきやすい部分。その汗をそのままにしておくと、ベタつきやニオイの原因になることも。
夏はもちろん、冬でも暖房で汗をかくことがあるので、タオルやハンカチでこまめに拭き取るのがおすすめです。
脂っこいものや甘いものを食べ過ぎると、皮脂の分泌量が増えてしまいます。
唐揚げやラーメンなど、偏った食事ばかりだと、顔も頭皮も脂っぽくなってしまうので気をつけましょう。
睡眠不足や運動不足、ストレスを溜め込んだ生活を続けていると、自律神経のバランスが崩れがちに。
自律神経が乱れると、緊張や活動をつかさどる交感神経が活発になり、男性ホルモンなどが過剰に分泌されて、皮脂がたくさん出てしまうことがあるんです。
ベタつく髪に悩んでいるあなたへ。毎日のヘアケアを見直すだけで、憧れのサラサラヘアに近づけるかもしれません！ちょっとコツを押さえて、今日からできるヘアケアを始めましょう。
髪がベタつくときはシャンプーの見直しが大切です。
ベタつきが気になるからといって、シャンプーをたくさん使ったり、ゴシゴシと強く洗うのはNG。頭皮や髪を傷つけて、乾燥を悪化させてしまう可能性があります。
シャンプーの方法をご紹介しますので、参考に頭皮と髪を優しく洗ってくださいね。
①ぬるま湯（37度〜40程度）で頭皮と髪をよく濡らし、毛髪全体の汚れを落とす為のシャンプーをして、一度流します。
熱いお湯だと、皮脂を落としすぎでしまい、頭皮の乾燥に繋がることがあるので、ぬるま湯がオススメ！頭皮と髪をよく濡らすことでモコモコ泡がつくれます！
②泡立てて優しく頭皮をマッサージし、髪全体に手ぐしをしてなじませます。
髪の毛は摩擦で大きなダメージを受けますので、しっかり泡立てて優しく洗ってください。ゴシゴシと頑張って洗わなくても、泡洗顔のように押し込むように洗うだけで汚れはおとせますよ！
③洗い残しがないように、しっかりとすすいでください。シャンプーの洗い残しはベタつきの原因にもなるので、すすぎ残しが多いといわれる耳の後ろや襟足にも気を付けて洗い流してください。
優しい洗浄成分のアミノ酸系シャンプーを選ぼう
洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮や髪に必要な油分まで奪ってしまい、乾燥を招く原因に。アミノ酸系のシャンプーは、髪や頭皮に優しく、うるおいを保ちながら洗い上げてくれます。
－ LIYAN －シャンプーメビ 【mavie】は、アミノ酸系の優しい洗浄成分で、頭皮と髪を心地よく洗い上げます。保湿成分のフルボ酸を贅沢に配合
し、髪に潤いをプラス。泡が髪に優しく広がり、シルキーな手触りを実感できるシャンプーです。
頭皮にはつけない
トリートメントは、毛先を中心に塗布しましょう。頭皮につけてしまうと、毛穴が詰まってベタつきの原因になることも。
すすぎ残しはNG
トリートメントは、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。流し残しは、ベタつきだけでなく、頭皮トラブルの原因にもなるので要注意です。
–LIYAN −トリートメント メヴィア【maviea】は、トリートメント成分の「加水分解ケラチン」「加水分解コラーゲン」「シリコン」を配合し、髪にツヤと柔らかさを与えるトリートメントです。髪の広がりを抑えたい方へ。
ベタつきの原因は、毎日の習慣にも潜んでいるかもしれません。生活習慣を整えることで、頭皮環境を改善し、サラサラヘアを目指しましょう！
ビタミンB2・B6を積極的に摂ろう！ 皮脂の分泌を抑えるビタミンB2とB6は、レバーやプロセスチーズに多く含まれています。
他にも、ビタミンB2はアーモンドや納豆、ビタミンB6は玄米やかつお、ごまなどに多く含まれているので、毎日の食事に取り入れてみましょう。
揚げ物やスナック菓子は控えよう！ 脂っこい食事は皮脂の分泌を促進してしまうため、なるべく控えましょう。
睡眠の質を上げる3つのポイント
趣味や運動でストレス発散が大切！ ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、皮脂分泌を増加させる原因になります。
自分の好きなことを見つけて、適度にストレスを発散しましょう。
「今日はなんだか髪がベタつく…」そんな日に頼れる、おすすめのヘアケアアイテムをご紹介します。
毎日のケアに取り入れたり、外出先でのお助けアイテムとして活用したり、あなたにぴったりのアイテムを見つけて、いつでもサラサラヘアを目指しましょう！
「頭皮がベタつく」「なんだかニオイが気になる…」そんな時は、週1〜2回の頭皮クレンジングがおすすめ。シャンプーだけでは落としきれない皮脂汚れをオフして、頭皮をスッキリ爽快に保ちます。
頭皮の乾燥は、過剰な皮脂分泌の原因になることも。頭皮用美容液で頭皮をしっかり保湿して、健やかな状態を保ちましょう。
水を使わずに、いつでもどこでも手軽に使えるドライシャンプー。外出先でベタつきが気になった時や、運動後のリフレッシュにもぴったり。
爽やかな香りのアイテムを選べば、気分もリフレッシュできます。
余分な皮脂や汗を吸収して、ベタつきやテカリを抑えてくれる皮脂吸着パウダー。
前髪が汗でペタッとなってしまう時のお助けアイテムとしても活躍します。
髪にも顔にも使えるタイプなら、メイク直しにも使えて便利！暑い夏は、おでこの生え際に仕込んでおけば、汗や皮脂をブロックしてベタつきを予防できます。
この記事では、髪のベタつきの原因と対策、おすすめのヘアケアアイテムをご紹介しました。
毎日のちょっとした心がけや、自分に合ったアイテムを使うことで、ベタつきを解消し、サラサラヘアを手に入れてくださいね！
この記事が、あなたのヘアケアのお役に立てれば幸いです。
髪のことで相談したいことがあれば、「ZEEN 札幌店」までお気軽にご相談ください。
