40代に差し掛かり、髪のツヤが失われてきたと感じていませんか？
年齢とともに髪の質や健康状態が変化するため、日々のケアがますます重要になってきます。
この記事では、40代の女性がツヤツヤでサラサラの髪を取り戻すための簡単なヘアケア方法と、迷ったときに選びたいおすすめのシャンプーとトリートメントをご紹介します。
美容室「ZEEN 札幌店」がおすすめするケアを取り入れるだけで、憧れのツヤ髪が手に入りますよ！
Contents
40代になると、髪質に大きな変化が現れやすくなります。
まずはなぜ40代になると髪がパサつくのか、主な原因について見ていきましょう。
加齢による影響で、髪の質感は大きく変わります。
40代になると髪の内部にある水分や栄養分が減少し、乾燥しやすくなってしまうのです。
その結果、パサつきやうねりが目立つようになるとともに、髪が細くなりボリュームが減ることで、髪がまとまりにくく感じることもあるでしょう。
このように、髪の変化は年齢とともに進行するため適切なケアがますます必要になってきます。
ホルモンバランスも、髪質に大きく影響します。
とくに、女性ホルモンであるエストロゲンは、髪のハリやコシを保つ大切な成分ですが、40代になるとその分泌量が大きく減少してしまうのです。
これにより、髪の毛が細くなりツヤが失われがちに。
また、ホルモンバランスが崩れることで、髪のうねりや抜け毛も増えてしまいます。
環境や日常生活の習慣も、髪に影響を与える要因になります。
たとえば紫外線や乾燥した空気は、髪の表面をダメージから保護するキューティクルを傷つけ、パサつきを引き起こす原因に。
また、過度なストレスや睡眠不足も髪に悪影響を及ぼし、髪の健康状態を悪化させてしまいます。
髪にダメージを与える要因が多い40代では、環境に合わせた対策をおこなうとともに日々のライフスタイルを見直すことも大切です。
40代になると髪質が変わりやすくなり、ツヤが失われパサつきが目立ちやすくなります。
そんなときこそ、基本的なヘアケアを見直すことで、ツヤツヤ・サラサラの髪を取り戻しましょう！
まずは自宅でできる簡単なケア方法をご紹介します。
髪を美しく保つためには、正しい洗髪方法が重要です。
特に40代の髪には優しいケアが必要なので、シャンプーの選び方と洗い方をしっかり押さえておきましょう。
髪を洗う前に、まず予洗いをしっかりおこないましょう。
髪全体をぬるま湯で流すことで、汚れや皮脂の約70％は落とすことができるんです。
予洗いをすることでシャンプーが髪と頭皮によりなじみ、きれいに洗い上げられるようになります。
シャンプーで洗うときは、髪の根元から優しくマッサージするように洗いましょう。
ゴシゴシとこするのではなく、指の腹を使って頭皮をマッサージするのがポイントです。
これにより血行が促進され、健康な髪が育ちやすくなるんです。
爪を立ててしまうと、頭皮が傷つき髪の質にも影響が出るので気を付けてください。
最後に大切なのがすすぎです。
シャンプーが髪に残っていると、頭皮に負担がかかり、フケやかゆみの原因となることもあります。
しっかりと時間をかけて、髪や頭皮を十分にすすぐことで、清潔で健康な状態を保ちましょう。
シャンプー後の乾かし方でも、髪のツヤや手触りは大きく変わります。
髪は濡れている状態が一番傷みやすいので、タオルでゴシゴシ拭くのはNGです。
優しくポンポンと押さえるようにして、水分をしっかり吸い取ってください。
次に、ドライヤーの使い方です。
ドライヤーを使う時は、髪から10〜15cm離して根元から毛先に向かって風を当てましょう。
キューティクルは、根元から毛先に向かって閉じているため、この方向で乾かすと髪の表面が滑らかになり、自然なツヤが出やすくなります。
また、仕上げに冷風を使ってキューティクルを引き締めると、さらにツヤ感がアップしますよ。
毎日のケアは髪の健康に直結します。
とくに40代になると、髪のツヤを保つためには正しい頭皮ケアが大切です。
ここでは、日々の頭皮艶について詳しく見ていきましょう
頭皮マッサージは健康な髪を育てるためにおすすめのケアです。
シャンプー中やドライヤーを使う前後に、指の腹で頭皮を優しくマッサージするだけで、血行が促進されます。
これにより、栄養が髪の毛に行き渡りやすくなり、丈夫で美しい髪が育ちサラツヤ髪に近付きくのです。
毎日のブラッシングも大切なケアのひとつです。
ブラッシングをすることで頭皮の皮脂が髪全体に行き渡り、自然なツヤが生まれます。
ただし、髪を強く引っ張るとダメージを与えてしまうので、柔らかいブラシを使い、優しく髪を整えるようにしましょう。
サラツヤ髪を目指すには、紫外線対策も忘れてはいけません。
紫外線は髪にダメージを与えるため、外出時には帽子をかぶったり、UVカットスプレーを使用したりして髪を守りましょう。
また、ヘアオイルを使うことで髪の表面に保護膜を作り、乾燥や紫外線から守るのも髪にツヤを与える効果が期待できますよ。
髪質や状態に合ったシャンプーとトリートメントを選ぶのが、サラツヤ髪を保つ上で非常に大切です。
ここでは、シャンプーとトリートメントの選び方のポイントについてご紹介します。
40代の髪は、若い頃と比べて乾燥しやすくなるため、保湿力の高いシャンプーを選びましょう。
とくに、アミノ酸系シャンプーは髪と頭皮に優しく洗浄力がマイルドなので、髪をしっかり保湿しながら汚れを落としてくれます。
また、シャンプーの中にフルボ酸や植物由来の保湿成分が配合されているものを選ぶと、髪に潤いを与えてしっとりとした仕上がりになりますよ。
毎日使うものだからこそ、自分の髪質に合ったシャンプーを選ぶのがポイントです。
シャンプーと同じく、トリートメントも保湿力や補修力を重視して選びましょう。
とくに、髪がパサつきやすい40代の方には、加水分解ケラチンや加水分解コラーゲンが配合されたトリートメントがおすすめです。
これらの成分は髪の内部に浸透してダメージを補修し、髪のハリとツヤを取り戻す効果があります。
また、トリートメントを使う際は、髪の中間から毛先にかけてしっかりとなじませてください。
さらに、5分程時間を置いてから洗い流すことで、成分が髪にしっかり浸透し効果をしっかり引き出せます。
自宅でのケアも大切ですが、定期的に美容室でスペシャルケアを受けることで、髪質をさらに改善できます。
ここでは、美容室で受けられるおすすめのケアを見ていきましょう。
髪質改善トリートメントは、髪の内部まで栄養を補給し髪を強くしなやかに整えるケアです。
40代の髪はダメージが蓄積しやすいので、美容室で定期的にトリートメントを受けることで、髪が元気になりサラツヤ状態を保ちやすくなります。
理想的な頻度は月に1回程度で、髪の状態を見ながら美容師に相談してケアを受けてくださいね。
くせ毛やうねりが気になる方には、縮毛矯正も選択肢になります。
縮毛矯正は髪をストレートにするだけでなく、ツヤを与える効果も期待できるため、くせが目立ちやすい40代の髪におすすめ。
縮毛矯正をおこなうことで、髪全体をサラサラ・ツヤツヤに整えられます。
髪の健康には、頭皮の健康状態も重要になります。
美容室でのヘッドスパは、頭皮をしっかりとマッサージし毛穴に詰まった汚れを取り除きながら血行を促進するスペシャルケアです。
これにより健康な髪が育ちやすくなるとともに、髪に自然なツヤやサラサラ感が戻ります。
40代でツヤツヤ髪を目指す方におすすめしたいシャンプーとトリートメントが「LIYAN（リヤン）」シリーズです。
ここでは「LIYAN」がどのような製品かをご紹介します。
－ LIYAN －シャンプーメビ 【mavie】は、アミノ酸系の優しい洗浄成分で髪と頭皮をしっかりケアしながら、潤いを与えます。
とくに、髪に潤いをもたらすフルボ酸を配合しているため、シャンプーをするたびに髪がしっとりとなり、サラサラの手触りを実感できますよ。
–LIYAN −トリートメント メヴィア【maviea】には、髪にツヤと柔らかさを与える加水分解ケラチンや加水分解コラーゲンが含まれています。
これにより髪のダメージを補修し、広がりを抑えてまとまりのあるツヤ髪に整えてくれますよ。
40代でもツヤツヤでサラサラな髪を取り戻すためには、日々のケアと自分に合ったアイテム選びが鍵となります。
正しいシャンプー方法やドライヤーの使い方、頭皮ケアを取り入れることで、髪のツヤを維持していきましょう。
また、美容室でのスペシャルケアや、自宅でのアイテム選びにもこだわりを持つことで、より効果的に髪を美しく保つことが可能です。
今回ご紹介した方法を参考に、若々しいサラツヤ髪を目指しましょう！髪の悩みや相談したいことがあれば、「ZEEN 札幌店」までお気軽にご相談ください。
